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不负青春韶华,成就未来辉煌——高三心理辅导讲座 发布人:汪海云  发布时间:2021-11-23 08:49:00  点击数:2213 

 

高三的第一学期已经过半,面对紧张的学习生活,不少高三学子倍感压力,心中难免出现困惑。为了帮助学生更好地调整心态,以更加良好的状态投入到学习生活中,学校于2021年11月22日,邀请上海市心理健康教育名师、心理特级、正高级教师、上海市七宝中学鞠瑞利老师来校,为高三全体学生做主题为“不负青春韶华,成就未来辉煌”的心理辅导讲座,讲座由德育处主任张韶龙老师主持。


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鞠老师首先从看图趣味测试开始,请同学们说说自己看到的图案,大家踊跃发言。通过鞠老师的讲解,同学们对自己目前的压力状态有了初步的了解。随后,鞠老师通过播放有趣的视频,分享北大29岁博导刘颖的故事,以及讲解瓦伦达效应,让同学们领悟到在困难面前,逃避、躺平的态度并不可取,要实现梦想,需要热情、毅力、勇气、方法和行动,良好的心理状态是成功的必要条件。通过对耶克斯和多德森定律、脑科学知识、二八定律等介绍,让大家知道应该辩证地看待压力带来的影响,懂得良好情绪状态对于学习的重要性。


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紧接着,鞠老师着重分析了与学习有关的问题,如没有学习动力、作业拖拉、怕吃苦、手机使用过频、刷网玩游戏等。通过张文宏医生的故事,让学生看到了学习的价值,激发了学习动力。通过现代医学的研究结果,让大家看到了手机成瘾的危害。鞠老师通过介绍心理学相关实验,教授大家如何克服拖延和管理时间的方法;通过心理游戏,让同学们明白了建立自己的学习支持系统的重要性;通过一分钟击掌的活动,看到了每个人拥有巨大的潜力。最后,鞠老师介绍了一些调整情绪、宣泄压力的方法,鼓励高三的同学“尽力而为,量力而行”,做到“不悔过去,不惧将来”。


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整个讲座内容丰富、精彩有趣,既有人物故事和游戏活动给人以启迪,又有心理学实验和科学原理来指导实践。同学们认真听讲、积极参与、适时互动,辅导效果显著。希望高三的同学们能以更加积极的心态迎接学习生活中的挑战,成就未来的辉煌。

 

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